Tips Meningkatkan Kesuburan Pria

Tips rahasia cepat hamil berikutnya yang tidak boleh dilupakan adalah tentang tips meningkatkan kesuburan pria. Infertilitas pria dewasa ini semakin meningkat. Menurut penelitian di Amerika Serikat, sekitar 35% kasus infertilitas disebabkan oleh pihak laki-laki, dan 35% perempuan, dan lainnya disebabkan faktor yang lain-lain. 

Lalu, bagaimana caranya agar kesuburan pria semakin meningkat?

Ya, salah satu cara meningkatkan kesuburan pria, yakni diharuskan untuk selalu hidup sehat. Hindari rokok, dan alkohol, stress yang tinggi, tinggal yang penuh radiasi dan berdekatan dengan alat elektronik selain tentu lakukan olahraga yang cukup, dan diimbangi dengan makanan yang bergizi tinggi. Keseimbangan dalam olahraga, makanan, psikis yang terjaga dan olahraga yang cukup maka selain metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik. Hormon repoduksi juga akan bekerja.


Bila Anda berolahraga sebaiknya lakukan di area terbuka dan pagi hari dimana udara masih segar dan banyak menganduing vitamin D dari sinar matahari selain memperbaiki tulang vitamin D juga baik untuk memelihara kesuburan.

Usahakan memakan makanan bergizi yang mengandung banyak protein, mineral zinc (seng), dan vitamin C. Zat-zat tersebut sangat bermanfaat untuk pembentukan DNA. Jangan lupa minum vitamin E, karena sangat baik untuk antioksidan. Kalsium juga baik karena dapat mebantu menjaga pH tubuh, serta membantu testis untuk memproduksi sperma Anda.

Makanan berikut sudah terbukti untuk menambah kesuburan pria, antara lain :

• Tauge atau kecambah ini mengandung banyak vitamin E, dan sudah terbukti untuk membantu produksi sel sperma.
• Buah dan sayuran hijau.  
• Konusmi daging
• Kerang-kerangan banyak mengandung Zinc dan selenium
• Susu, merupakan sumber kalsium yang tinggi.

Tips lainnya agar dapat meningkatkan kesuburan pria adalah jangan sering menggunakan celana ketat, hal ini karena suhu celana yang panas akan menghambat produksi sperma termasuk menurunkan kualitas dan jumlah sperma. Bila Anda menggunakan laptop jangan sesekali meletakkan di pangkuan Anda, karena radiasi panas laptop akan mempercepat matinya sel sperma Anda. Tips terakhir yang tidak boleh dilupakan untuk meningkatkan kesuburan pria adalah jangan duduk terlalu lama. Usahakan selingi waktu duduk Anda setiap beberapa menit untuk berdiri, agar testis Anda tidak terlalu panas. Untuk mendapatkan tips dengan lebih detail lagi Anda dapat membaca Tips Meningkatkan Produksi dan Kesehatan Sperma.